Mölndal t.o.r.

Tisdag 27 november 2012 18:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Gick snabbare än tänkt. Lite stel i höger fot i början, lite känning i höger hälsena på slutet, men inget särskilt.

10,02 km
Distans

41:38
Tid

4:09 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Steve Hero och Behnam Kamrani

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 27 november 2012

Vad snabb du är !
Nåt millopp på gång?

Hans Gustafsson - 27 november 2012

Det gick av bara farten, så att säga. I eftermiddags kände jag mig rätt kraftlös, men det ändrar sig ofta när man kommer ut. Mest rädd att dra på mig en skada. Vad jag siktar på härnäst är Skövde 6-timmars. Millopp känns lite, tja... kort.

Lars Bern - 27 november 2012

I stort sett identisk distans och tid som jag idag. Bra jobbat! Det är en blöt men bra löparhöst i år.

Hans Gustafsson - 28 november 2012

Hehe! Ja, att det är blött märker jag som cyklar till jobbet. Hellre det än halka dock. Jag är glatt överraskad över att pulsen höll sig hyfsat låg. Mer att ta av, hoppas jag. Så där: Färdigrättat för idag,eller igår, kanske.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	123	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	141	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	149	13:22	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	158	17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	161	21:23	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	162	25:35	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	165	29:36	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	168	33:35	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	169	37:38	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	172	41:34	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:13	178	41:38	10,02 km

annons