Lang kveldstur

Onsdag 28 november 2012 20:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganske kjølig ikveld. Vekslende føre. Ved Fossum Bruk var det hardt og isete, mens det langs golfbanen på Haga var veldig mykt og fint.
Jeg hadde hodelykta innstilt på maks styrke mye av veien, og dermed slukket lykta da det gjensto noen kilometer. På denne styrken varer lyset ca. 1 time, mens den på den minste styrken varer ca. 3 timer.

20,14 km
Distans

1:59:21
Tid

5:56 min/km
Snitt

Gillas av

Eline Øidvin och Ole Palmstrøm

Kommentarer

Solid tur!

Jørgen Saxegaard | 28 november 2012

Meget bra tur. Imponerende med 20 km på en hverdag.

Peer Andersen | 29 november 2012

Jeg prøver å samle 100 km denne uka, så da må det jo løpes. Neste uke blir det litt færre kilometere. Bevilger meg kanskje en fridag eller to.

Gunnar Skandsen | 29 november 2012

Hvilken lykt har du? Jeg har kjøpt en princeton tec apex nå. Lurer på om jeg skal sette inn nye batteri før jeg drar på tur i dag. Varer de faktisk så kort altså?

Espen Ringom | 29 november 2012

Jeg har en Silva Alpha 2 (er oppladbar). Her er varighetene: Max =1 time, Mid=2 timer, Wide=3 timer, Power save = 8 timer.
Med Max snakker vi flombelysning. De andre alternativene gir også godt lys.
Jeg har også en Ledlenser H7, men den bruker jeg ikke. Den blir bare leketøy i forhold til Alpha’en.

Gunnar Skandsen | 29 november 2012

har også en H7. Fant ut at jeg har princeton apex extreme som bruker 8 batterier. Ser ut som max gir 2,5timer og mid 11 timer eller noe. Skal teste litt belysning i dag. Setter meg straks i bilen til skanskebakken

Espen Ringom | 29 november 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	21:56	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	27:57	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	40:13	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	52:08	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	58:00	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	1:03:30	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	1:09:22	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	1:15:38	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	1:22:18	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	1:28:10	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	1:34:10	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	1:40:18	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	1:46:42	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	1:52:31	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	1:58:33	20,00 km
21	0,14 km	0:48	5:53	1:59:21	20,14 km

annons