Snabbdistans/Distans

Torsdag 29 november 2012 17:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först 7 km i fyratempo. Resterande i något måttligare tempo, dock en rätt bra backe upp mot Brämhult där jag låg på ganska bra.

17,43 km
Distans

1:17:13
Tid

4:26 min/km
Snitt

166
Snittpuls

181
Maxpuls

Lennart

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	147	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	164	8:34	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	170	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	169	16:40	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	174	20:37	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	172	24:39	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	172	28:42	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	177	32:36	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	163	37:32	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	166	42:11	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	165	46:59	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	170	52:11	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	162	56:51	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	161	1:01:09	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	166	1:05:51	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	162	1:10:46	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	170	1:15:13	17,00 km
18	0,43 km	2:00	4:43	162	1:17:13	17,43 km

annons