(Mp) Kryddgränd-BEA-Jobbet

Onsdag 5 december 2012 07:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-4 grader. Löpindex 48.Träningsbelastning 105
Energiförbrukning 477/10% kcal
Antal hjärtslag 4400 slag
Återhämtning -82 slag
Minimipuls 68 slag/min
Snittpuls 148 slag/min
Maxpuls 158 slag/min
Standardavvikelse 9,6 slag/min
Minimum Tempo 13:20 min/km
Snitt Tempo 5:27 min/km
Maximum Tempo 3:34 min/km
Sträcka 5,4 km
Minimikadens 11 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 103 varv/min
Frirullningstid 0:00:19 (1.1 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.6 %)
Minimihöjd -17 m
Snitthöjd -3 m
Maxhöjd 7 m
Stigning 10 m
Utför 31 m
Lutning i % -0,3 %
V.A.M. 20 m/h

5,2 km
Distans

29:42
Tid

5:43 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 december 2012	5,20 km	28:13	5:26 m/km
27 april 2012	5,20 km	26:02	5:00 m/km
25 april 2012	5,20 km	26:33	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons