annons
1962 • Skirknäs

(Mp) Kryddgränd-BEA-Jobbet

Onsdag 5 december 2012 07:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
-4 grader. Löpindex 48.Träningsbelastning 105
Energiförbrukning 477/10% kcal
Antal hjärtslag 4400 slag
Återhämtning -82 slag
Minimipuls 68 slag/min
Snittpuls 148 slag/min
Maxpuls 158 slag/min
Standardavvikelse 9,6 slag/min
Minimum Tempo 13:20 min/km
Snitt Tempo 5:27 min/km
Maximum Tempo 3:34 min/km
Sträcka 5,4 km
Minimikadens 11 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 103 varv/min
Frirullningstid 0:00:19 (1.1 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.6 %)
Minimihöjd -17 m
Snitthöjd -3 m
Maxhöjd 7 m
Stigning 10 m
Utför 31 m
Lutning i % -0,3 %
V.A.M. 20 m/h
5,2 km
Distans
29:42
Tid
5:43 min/km
Snitt
148
Snittpuls
158
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans: 
191:39:47
2186 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 december 2012 5,20 km 28:13 5:26 m/km
27 april 2012 5,20 km 26:02 5:00 m/km
25 april 2012 5,20 km 26:33 5:06 m/km

Gilla passet

annons