(Mp) Kryddgränd-BEA-Jobbet

Tisdag 4 december 2012 07:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-11 grader. Löpindex 57. Träningsbelastning 64
Energiförbrukning 406/12% kcal
Antal hjärtslag 3900 slag
Återhämtning -72 slag
Minimipuls 68 slag/min
Snittpuls 138 slag/min
Maxpuls 147 slag/min
Standardavvikelse 8,2 slag/min
Minimum Tempo 17:38 min/km
Snitt Tempo 5:24 min/km
Maximum Tempo 3:31 min/km
Sträcka 5,2 km
Minimikadens 10 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 97 varv/min
Frirullningstid 0:00:18 (1.1 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.8 %)
Minimihöjd -14 m
Snitthöjd -1 m
Maxhöjd 9 m
Stigning 5 m
Utför 26 m
Lutning i % -0,3 %
V.A.M. 11 m/h

5,2 km
Distans

28:13
Tid

5:26 min/km
Snitt

138
Snittpuls

147
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2012	5,20 km	29:42	5:43 m/km
27 april 2012	5,20 km	26:02	5:00 m/km
25 april 2012	5,20 km	26:33	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons