Kveldstur

Onsdag 5 december 2012 20:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skikkelig kaldt ute nå. Kledde derfor godt på meg før jeg dro ut, og ble varm etterhvert. Men så begynte jeg å få mer og mer vondt i den høyre leggen, og jeg valgte derfor å gå de siste kilometrene. Og da ble jeg litt kald igjen.
Tror det med leggen er musklært. Hadde uansett tenkt å ha en hviledag i morgen, og så får jeg se an om jeg blir nødt til å ta flere enn én.

12,96 km
Distans

1:27:47
Tid

6:46 min/km
Snitt

Gillas av

Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Du har jo veldig mange k i banken så ikke rart om det blir litt vondter som krever litt hvile.

Øyvind Sørgjerd | 5 december 2012

Ja, det er sant. Men på dagens morgenøkt kjente jeg ingenting, så vondten kom litt plutselig. Satser på at den forsvinner like fort.

Gunnar Skandsen | 5 december 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	34:01	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	40:43	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	46:59	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	53:09	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	59:46	10,00 km
11	1,00 km	9:31	9:31	1:09:17	11,00 km
12	1,00 km	9:38	9:38	1:18:54	12,00 km
13	0,96 km	8:53	9:17	1:27:47	12,96 km

annons