Tullsta Kolbäcksbro Finntorpet

Söndag 9 december 2012 13:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-14 men det gick bra. Lugnt distanspass utan att titta på klockan. Känns skönt att träningen har kommit igång igen och flyter på så pass bra..

13,4 km
Distans

1:11:12
Tid

5:19 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 december 2018	13,76 km	1:12:22	5:16 m/km
21 juli 2014	13,29 km	1:03:41	4:48 m/km
25 september 2013	13,31 km	1:03:30	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:09:07	13,00 km
14	0,40 km	2:05	5:10	1:11:12	13,40 km

annons