annons

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

Långpass

Söndag 9 december 2012 12:58

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingen känning alls i knät! :)

20,03 km
Distans

1:45:11
Tid

5:15 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor

Saucony ProGrid Guide 2

Total distans:

41:24:11

440 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	150	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	149	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	150	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	150	46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	150	52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	150	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	152	1:02:43	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	146	1:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	150	1:13:21	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	150	1:18:39	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	151	1:23:58	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	151	1:29:18	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	149	1:34:29	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	153	1:39:49	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	153	1:45:01	20,00 km
21	0,03 km	0:09	5:52	152	1:45:11	20,03 km

annons