Den vanliga rundan

Tisdag 11 december 2012 18:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Likt en sadistiskt lagd krypskytt lurade den iskalla blåsten på mig och slog till med full kraft upp på krönet.

11,2 km
Distans

56:31
Tid

5:03 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Spyridon

Total distans:

125:38:00

1364 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	153	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	164	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	165	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	165	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	165	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	162	31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	164	35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	166	40:50	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	165	45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	167	50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	169	55:34	11,00 km
12	0,20 km	0:56	4:37	171	56:31	11,20 km

annons