annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Brommaplan tur & retur

Torsdag 13 december 2012 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite slirigt i snömodden

18,73 km
Distans

1:52:24
Tid

6:00 min/km
Snitt

Asics Gel-Excel 33

Total distans:

151:46:02

1741 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 januari 2013	17,36 km	1:38:34	5:41 m/km
18 oktober 2012	18,07 km	1:41:00	5:35 m/km
25 april 2011	18,07 km	1:23:10	4:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	23:06	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	29:13	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	35:14	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	41:20	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	47:45	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	53:53	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	1:00:03	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	1:06:11	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	1:12:29	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	1:18:33	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	1:24:46	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	1:31:07	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	1:37:35	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	1:43:25	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	1:49:05	18,00 km
19	0,73 km	4:19	5:57	1:53:24	18,73 km

annons