1961 • Göteborg

Greifensee runt

Onsdag 12 december 2012 06:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vad gör man när man är på konferens i Schweiz och schemat är späckat från åtta till sena kvällen? Jo man sätter förstås klockan på väckning 05:40 och springer en runda före frukost! Att springa runt den närbelägna sjön verkade som ett lagom projekt, möjligen något i längsta laget. Men det fick gå, på så sätt skulle det i alla fall vara lätt att hitta. Cirka åtta minus och nästan vindstilla, bra förhållanden om det inte vore för mörkret; lite trist att inte se sjön eller övriga omgivningar förrän sista kvarten när det ljusnade. Bra känsla i löpningen och kul att kunna säga till kollegorna att jag sprungit 18 km på morgonen (självklart rundade jag uppåt)! :-)
17,54   km
Distans
1:31:36
Tid
5:13   min/km
Snitt
150
Snittpuls
159
Maxpuls
Salomon Speedcross 3 CS
Total distans: 
60:38:51
516 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 februari 2017 17,67 km 1:34:06 5:20 m/km
11 maj 2016 17,71 km 1:34:42 5:21 m/km
10 december 2015 18,08 km 1:27:59 4:52 m/km

Gilla passet

Kommentarer

kortben - 14 december 2012
Sedär, så ska det se ut! Det måste smälla ganska högt att släntra in på frukosten och tillkännage att man avverkat 18 km på frukosten, bra gjort! Du kanske vill att vi ska tidgarelägga tomtejoggen några timmar?
Erik "Tricky" Fries - 14 december 2012
Haha, tack men nej tack! Det blir så bra så med start klockan nio på julafton. :-)