Stävie

Lördag 15 december 2012 08:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt i snön idag. Men broddarna kom verkligen till nytta på de isbelagda gatorna. Jag kunde springa helt avslappnat. Lillebror hängde även med idag.

12,68 km
Distans

1:09:26
Tid

5:29 min/km
Snitt

Asics 1160 120110

Total distans:

47:27:28

546 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	1:05:41	12,00 km
13	0,68 km	3:45	5:32	1:09:26	12,68 km

annons