Q8 runt med Kalle

Söndag 16 december 2012 20:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang och hämtade Kalle som ville ut på runda.
2 julbord skall bort..
Känner mig lite anstängd i luftrören eller något..
Tungt pass i halkan utan broddar

12,2 km
Distans

1:08:46
Tid

5:38 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Såklart 2 julbord är jobbigt att släpa på och fler lär det bli innan helgerna är över. 16 i ansträngning 2 stopp o snitt på 5,38. Du viker ut dig fullständigt med din pulsdator ! Undrar om jag ska skaffa en sådan nästa år? Kan man ha den när man surfar?

Jerker Wilson | 18 december 2012

Pulsklocka med GPS är superskoj. Köp en som tål vatten så kan du surfa med den oxå:)

Kalle ficka styra tempot, men ärligt orkade inte kroppen mer den dagen...

Daniel Bokinge | 18 december 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	150	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	163	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	170	16:17	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	152	22:52	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	162	29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	158	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	165	40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	162	45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	165	51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	164	56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	168	1:01:58	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	171	1:07:36	12,00 km
13	0,20 km	1:09	5:52	178	1:08:46	12,20 km

annons