Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Daniel Bokinge
1974 • Värnamo
Borgen 5 varv
Torsdag 13 december 2012 17:15
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8 minus, kallt om tårna. Söndriga spår pga Värnamos taskiga spårkultur.. synd.
12,26
km
Distans
46:40
Tid
3:48
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Du ökar tempot sedan förra gången, trots kylan. Bra! Synd att spåret misshandlas. Det finns ju gott om andra spår att springa på!
Jerker Wilson
| 13 december 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,45 km
9:40
3:57
158
9:40
2,45 km
2
2,44 km
9:36
3:56
166
19:16
4,89 km
3
2,45 km
9:13
3:46
173
28:29
7,33 km
4
2,47 km
9:00
3:39
175
37:29
9,80 km
5
2,45 km
9:09
3:44
174
46:38
12,25 km
6
0,01 km
0:02
3:22
174
46:40
12,26 km
annons
