Icebugrun

Onsdag 19 december 2012 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så första passet med Icebug Pytho2 BuGrip på fötterna. De passade underlaget perfekt. Kände inte att jag behövde hålla tillbaka något så jag lät benen rulla på. Trevliga skor.

Jag känner mig så nöjd med att vara frisk och kunna springa såsom jag gör. Om någon hade sagt till mig att i december kommer du springa ditt längsta pass och hålla årets högsta veckomängd så hade jag inte trott ett ord av det. Kärlek till löpning!

19,8 km
Distans

1:47:43
Tid

5:26 min/km
Snitt

154
Snittpuls

185
Maxpuls

140 meter
Total stigning

Gilla passet

Gillas av Åsa Persson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	154	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	152	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	156	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	153	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	152	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	157	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	157	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	154	49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	154	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	153	1:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	154	1:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	154	1:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	154	1:16:39	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	156	1:21:57	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	155	1:27:23	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	156	1:32:40	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	157	1:38:04	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	158	1:43:24	19,00 km
20	0,80 km	4:20	5:25	157	1:47:43	19,80 km

annons