Kållered t.o.r.

Torsdag 20 december 2012 14:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mölndal and beyond. Lugnt tempo i Hyperspeed. Känns dock lite i benen.

Efter passet i söndags:
Fick osedvanligt ont i baklår, framlår och vader, kanske för lite näring innan.

20,03 km
Distans

1:46:40
Tid

5:20 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Steve Hero, henrik gadelii och Shaman Dalie

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	127	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	135	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	135	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	134	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	132	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	133	52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	134	57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	133	1:02:44	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	131	1:08:09	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	128	1:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	134	1:19:43	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	136	1:24:55	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	135	1:30:13	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	134	1:35:32	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	136	1:41:11	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	136	1:46:30	20,00 km
21	0,03 km	0:09	5:24	140	1:46:40	20,03 km

annons