Nästan som igår

Onsdag 26 december 2012 12:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite bättre tryck i benen och lite lättare känsla. Skaplig tid om man räknar bort hästpassagen på dryga 2km

9,52 km
Distans

52:58
Tid

5:34 min/km
Snitt

Skor

Icebug Anima

Total distans:

70:32:39

761 km

Rob Visser och Steve Hero

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:38	4:39	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:24	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:37	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:22	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	33:51	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:08	39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:11	45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	50:26	9,00 km
10	0,52 km	2:33	4:52	52:59	9,52 km

annons