Tillbaka

Tisdag 25 december 2012 11:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt, men kanske ändå snäppet piggare än jag trott efter 12 dagars träningsvila och julsvullande. Bihålorna är i det närmaste återställda.

8,35 km
Distans

48:07
Tid

5:46 min/km
Snitt

Skor

Icebug Anima

Total distans:

70:32:39

761 km

Gillas av

Steve Hero

Kommentarer

Etapp 58 ser speciellt intressant ut. Hade du något speciellt upplägg där eller var det bara lite löparglädje som läckte ut? :)

God Jul!

Samir Touam | 25 december 2012

Saknad och efterlängtad, välkommen och god fortsättning.

Steve Hero | 25 december 2012

Ha ha Samir, I wish! men det är nog snarare en affekt av telefonens exakthet och 100 meters etapper.
God fortsättning på er båda, nu har väl löparåret 2013 tagit fart, känns som vi har en revansch att kräva ut alla tre :-)

Niklas Karlsson | 26 december 2012

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:38	6:11	0:38	0,10 km
2	0,10 km	0:28	4:48	1:06	0,20 km
3	0,10 km	0:28	4:46	1:34	0,30 km
4	0,10 km	0:30	4:52	2:04	0,40 km
5	0,10 km	0:26	4:23	2:30	0,50 km
6	0,10 km	0:28	4:39	2:58	0,60 km
7	0,10 km	0:25	4:09	3:23	0,70 km
8	0,10 km	0:28	4:27	3:51	0,80 km
9	0,10 km	0:28	4:44	4:19	0,90 km
10	0,10 km	0:30	4:57	4:49	1,00 km
11	0,10 km	0:27	4:34	5:16	1,10 km
12	0,10 km	0:32	5:24	5:48	1,20 km
13	0,10 km	0:28	4:44	6:16	1,30 km
14	0,10 km	0:31	5:19	6:47	1,40 km
15	0,10 km	0:30	5:05	7:17	1,50 km
16	0,10 km	0:35	5:52	7:52	1,59 km
17	0,10 km	0:37	6:06	8:29	1,70 km
18	0,10 km	0:34	5:34	9:03	1,80 km
19	0,10 km	0:29	4:55	9:32	1,90 km
20	0,10 km	0:27	4:29	9:59	2,00 km
21	0,11 km	0:33	5:09	10:32	2,10 km
22	0,10 km	0:39	6:41	11:11	2,20 km
23	0,10 km	0:40	6:33	11:51	2,30 km
24	0,10 km	0:37	5:58	12:28	2,41 km
25	0,10 km	0:32	5:21	13:00	2,51 km
26	0,10 km	0:30	5:07	13:30	2,60 km
27	0,11 km	0:37	5:48	14:07	2,71 km
28	0,11 km	0:36	5:41	14:43	2,81 km
29	0,10 km	0:49	8:06	15:32	2,92 km
30	0,10 km	0:34	5:40	16:06	3,02 km
31	0,10 km	0:29	4:40	16:35	3,12 km
32	0,11 km	0:36	5:34	17:11	3,23 km
33	0,10 km	0:36	6:00	17:47	3,33 km
34	0,10 km	0:41	6:59	18:28	3,43 km
35	0,10 km	0:43	6:50	19:11	3,53 km
36	0,10 km	0:33	5:36	19:44	3,63 km
37	0,10 km	0:37	6:17	20:21	3,73 km
38	0,10 km	0:39	6:35	21:00	3,82 km
39	0,10 km	0:34	5:38	21:34	3,93 km
40	0,10 km	1:00	10:13	22:34	4,02 km
41	0,10 km	0:37	6:09	23:11	4,12 km
42	0,10 km	0:43	7:19	23:54	4,22 km
43	0,10 km	0:30	5:00	24:24	4,32 km
44	0,10 km	0:34	5:31	24:58	4,42 km
45	0,10 km	0:40	6:38	25:38	4,53 km
46	0,11 km	0:39	6:11	26:17	4,63 km
47	0,11 km	0:45	6:52	27:02	4,74 km
48	0,10 km	0:32	5:20	27:34	4,84 km
49	0,10 km	0:40	6:41	28:14	4,94 km
50	0,13 km	1:18	10:22	29:32	5,06 km
51	0,10 km	0:43	7:21	30:15	5,16 km
52	0,10 km	0:41	6:48	30:56	5,26 km
53	0,10 km	0:34	5:45	31:30	5,36 km
54	0,10 km	0:41	6:41	32:11	5,46 km
55	0,10 km	0:38	6:20	32:49	5,56 km
56	0,10 km	0:40	6:35	33:29	5,66 km
57	0,10 km	0:35	5:55	34:04	5,76 km
58	0,11 km	0:26	4:05	34:30	5,87 km
59	0,10 km	0:31	5:13	35:01	5,97 km
60	0,10 km	0:26	4:27	35:27	6,07 km
61	0,10 km	0:33	5:31	36:00	6,17 km
62	0,10 km	0:31	5:06	36:31	6,27 km
63	0,10 km	0:39	6:30	37:10	6,37 km
64	0,10 km	0:34	5:42	37:44	6,47 km
65	0,10 km	0:33	5:38	38:17	6,56 km
66	0,10 km	0:34	5:42	38:51	6,66 km
67	0,10 km	0:37	6:07	39:28	6,76 km
68	0,10 km	0:32	5:16	40:00	6,86 km
69	0,10 km	0:38	6:24	40:38	6,96 km
70	0,10 km	0:34	5:36	41:12	7,07 km
71	0,11 km	0:33	5:13	41:45	7,17 km
72	0,10 km	0:31	5:13	42:16	7,27 km
73	0,10 km	0:33	5:33	42:49	7,37 km
74	0,10 km	0:33	5:24	43:22	7,47 km
75	0,10 km	0:33	5:29	43:55	7,57 km
76	0,10 km	0:33	5:38	44:28	7,67 km
77	0,10 km	0:33	5:37	45:01	7,77 km
78	0,10 km	0:31	5:07	45:32	7,87 km
79	0,10 km	0:32	5:22	46:04	7,97 km
80	0,10 km	0:31	5:15	46:35	8,07 km
81	0,10 km	0:33	5:27	47:08	8,17 km
82	0,10 km	0:31	5:06	47:39	8,27 km
83	0,08 km	0:28	5:48	48:07	8,35 km

annons