Bonnarundan 12km

Söndag 6 januari 2013 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,89 km
Distans

54:22
Tid

4:34 min/km
Snitt

165
Snittpuls

193
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	167	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	161	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	161	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	164	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	163	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	163	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	162	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	162	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	169	42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	165	46:30	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	169	50:45	11,00 km
12	0,89 km	3:38	4:05	170	54:22	11,89 km

annons