annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans/Fartlek

Fredag 11 januari 2013 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang förbi Backenkyrkan och sedan i skoterspår längs älven till Baggböle. Det gick inte fort...

9,43 km
Distans

48:17
Tid

5:07 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Icebug Anima BuGrip

Total distans:

45:47:31

534 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	155	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	150	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	165	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	161	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	169	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	163	31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	167	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	162	41:09	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	162	46:04	9,00 km
10	0,43 km	2:13	5:08	171	48:17	9,43 km

annons