annons
Jonas Köhler
1976 • Stockholm

Olles spår 10 km

Lördag 12 januari 2013 13:31

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kallt, ungefär -13 grader, och dåligt glid igen.
Frös fruktansvärt om händerna till 6 km.
Kände mig lite sliten efter löpningen igår.
9,33 km
Distans
45:26
Tid
4:52 min/km
Snitt
160
Snittpuls
173
Maxpuls
Fischer RCR Classic Vasa
Total distans: 
41:45:00
464 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 januari 2013 9,35 km 39:20 4:12 m/km
3 mars 2012 9,62 km 42:24 4:24 m/km
18 februari 2012 9,63 km 51:57 5:24 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

annons