Åkerby-Härkeberga-Skolsta-Grillby

Lördag 12 januari 2013 08:48

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt lånpass. Sprang lite fel på ett ställe. Underlager var varierande mellan asfalt, is och snö

34,11 km
Distans

3:12:37
Tid

5:39 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel DS Trainer 17

Total distans:

125:02:00

1299 km

Marcus Aveholt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	32:27	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	59:37	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	1:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	1:11:35	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:16:54	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	1:22:27	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	1:27:56	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	1:33:17	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	1:39:20	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	1:45:23	19,00 km
20	1,00 km	6:49	6:49	1:52:12	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	1:57:49	21,00 km
22	1,00 km	6:06	6:06	2:03:55	22,00 km
23	1,00 km	5:54	5:54	2:09:49	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	2:15:08	24,00 km
25	1,00 km	5:30	5:30	2:20:38	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	2:26:02	26,00 km
27	1,00 km	6:05	6:05	2:32:07	27,00 km
28	1,00 km	5:56	5:56	2:38:04	28,00 km
29	1,00 km	5:43	5:43	2:43:47	29,00 km
30	1,00 km	5:36	5:36	2:49:22	30,00 km
31	1,00 km	5:41	5:41	2:55:04	31,00 km
32	1,00 km	5:37	5:37	3:00:41	32,00 km
33	1,00 km	5:30	5:30	3:06:11	33,00 km
34	1,00 km	5:46	5:46	3:11:57	34,00 km
35	0,11 km	0:40	5:56	3:12:37	34,11 km

annons