Tobbes runda

Söndag 13 januari 2013 09:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes lätt idag. Extra sömn, färsk pasta och tysk veteöl är tydligen bra laddning.

20,37 km
Distans

1:43:06
Tid

5:04 min/km
Snitt

Asics 1170 120928

Total distans:

86:52:14

1009 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	51:01	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:00:56	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:05:57	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	1:10:49	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	1:15:58	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	1:20:50	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	1:25:48	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	1:30:55	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	1:35:56	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	1:41:13	20,00 km
21	0,37 km	1:52	4:59	1:43:06	20,37 km

annons