Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Vad-test
Söndag 13 januari 2013 21:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fast klockan var mycket och magen kurrade efter fem timmars tågresa ville jag testa vaden igen efter lördagens långpass-fiasko, framför allt för att veta om jag kunde vara med på måndagens klubbträning. Jag valde att springa min ultraintervall-bana, där jag aldrig är mer än tre km hemifrån om jag skulle behöva bryta. Och, kors i taket, det gick över förväntan! Kände inte av vaden alls, bara lite lite nere vid hälen. Kanske det ena var ett följdfel av det andra, vad som nu var orsak och verkan. Hursomhelst lovar det gott inför veckan som kommer. :-)
10,14
km
Distans
53:35
Tid
5:17
min/km
Snitt
142
Snittpuls
153
Maxpuls
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans:
74:23:06
858 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
31 mars 2015
11,92 km
53:27
4:29 m/km
29 januari 2015
10,55 km
48:47
4:37 m/km
22 januari 2015
10,25 km
47:18
4:37 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Marcus Österberg HSK
,
Håkan
,
Jennie Ullerfeldt
,
Mellanben
och
Philip Sutherland
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Philip Sutherland - 14 januari 2013
Gött, har själv haft lite krångel med ena vaden. Ingen smärta men det känns som träningsvärk när jag springer. Funkade dock i går.
Erik "Tricky" Fries
- 14 januari 2013
Vänta bara tills jag har skrivit in dagens IK Jogg-träning... :-(
annons