annons
1961 • Göteborg

Vad-test

Söndag 13 januari 2013 21:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fast klockan var mycket och magen kurrade efter fem timmars tågresa ville jag testa vaden igen efter lördagens långpass-fiasko, framför allt för att veta om jag kunde vara med på måndagens klubbträning. Jag valde att springa min ultraintervall-bana, där jag aldrig är mer än tre km hemifrån om jag skulle behöva bryta. Och, kors i taket, det gick över förväntan! Kände inte av vaden alls, bara lite lite nere vid hälen. Kanske det ena var ett följdfel av det andra, vad som nu var orsak och verkan. Hursomhelst lovar det gott inför veckan som kommer. :-)
10,14 km
Distans
53:35
Tid
5:17 min/km
Snitt
142
Snittpuls
153
Maxpuls
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans: 
74:23:06
858 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 mars 2015 11,92 km 53:27 4:29 m/km
29 januari 2015 10,55 km 48:47 4:37 m/km
22 januari 2015 10,25 km 47:18 4:37 m/km

Kommentarer

Philip Sutherland - 14 januari 2013
Gött, har själv haft lite krångel med ena vaden. Ingen smärta men det känns som träningsvärk när jag springer. Funkade dock i går.
Erik "Tricky" Fries - 14 januari 2013
Vänta bara tills jag har skrivit in dagens IK Jogg-träning... :-(
annons