Bonnarundan 12km

Måndag 14 januari 2013 12:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

53:58
Tid

4:32 min/km
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	151	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	159	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	162	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	165	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	163	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	162	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	162	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	160	36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	164	41:08	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	160	45:43	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	162	50:10	11,00 km
12	0,91 km	3:47	4:10	163	53:58	11,91 km

annons