Hallby Jkpg

Måndag 14 januari 2013 19:30

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 varv på Hallby, tyvärr dåliga spår, men vi får inte gnälla, det är dock spår! Tack för det. Mange Klasson var med idag.

20,68 km
Distans

1:32:59
Tid

4:30 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	156	3:45	1,00 km
2	1,00 km	3:15	3:15	161	7:00	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	170	12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	175	16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	166	21:17	5,00 km
6	1,00 km	3:29	3:29	166	24:47	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	172	29:52	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	176	34:50	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	174	38:59	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	171	42:47	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	171	47:23	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	175	52:43	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	166	57:52	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	166	1:02:03	14,00 km
15	1,00 km	4:07	4:07	168	1:06:10	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	176	1:11:33	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	172	1:16:01	17,00 km
18	1,00 km	4:18	4:18	166	1:20:19	18,00 km
19	1,00 km	3:58	3:58	166	1:24:17	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	170	1:29:58	20,00 km
21	0,68 km	3:01	4:28	175	1:32:59	20,68 km

annons