Tungt och halkigt

Onsdag 16 januari 2013 17:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På asfalten var det glashalt och i snön var det moddigt och svårsprunget. Blir till att vika in klövarna tidigt ikväll...

21,62 km
Distans

1:55:48
Tid

5:21 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Spyridon

Total distans:

125:38:00

1364 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	153	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	166	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	172	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	175	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	170	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	166	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	165	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	165	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	172	47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	164	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	163	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	161	1:03:41	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	161	1:09:07	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	159	1:14:31	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	158	1:19:51	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	155	1:25:04	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	160	1:30:26	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	161	1:35:54	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	162	1:41:30	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	164	1:47:04	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	164	1:52:28	21,00 km
22	0,62 km	3:20	5:24	168	1:55:48	21,62 km

annons