Bonnarundan 12km

Lördag 19 januari 2013 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kallt vinterväder cirka 12 grader och soligt.

11,91 km
Distans

57:54
Tid

4:52 min/km
Snitt

156
Snittpuls

167
Maxpuls

Nike Zoom BRS 1000

Total distans:

31:55:59

398 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	151	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	160	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	159	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	161	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	156	24:02	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	155	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	154	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	38:26	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	160	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	153	48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	155	53:21	11,00 km
12	0,91 km	4:33	5:00	150	57:54	11,91 km

annons