annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Skrylle

Lördag 19 januari 2013 11:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

3x5:an + 3:an. Ännu ett väl genomfört pass.

18,18 km
Distans

1:53:08
Tid

6:13 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics Gel Fuji Attack

Total distans:

57:46:51

557 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	141	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	154	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	151	18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	148	24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	156	30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	152	36:47	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	156	43:02	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	154	49:12	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	152	55:17	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	155	1:01:39	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	149	1:07:48	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	155	1:14:09	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	154	1:20:34	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	151	1:26:48	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	160	1:33:15	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	148	1:39:14	16,00 km
17	1,00 km	6:27	6:27	156	1:45:40	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	163	1:52:04	18,00 km
19	0,18 km	1:03	5:52	154	1:53:08	18,18 km

annons