Åkulla 10 varv

Fredag 18 januari 2013 17:12

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Släppte av mina tjejer på Ge-kås 16.00, drog vidare mot Åkulla där mitt pass skulle avläggas, 10 varv senare var det dags att duscha och åter hämta upp tjejerna. Passet var helr underbart med superfina spår, bra fäste och lagom med folk. minus 10 och så bara skönt. Väl framme på på Ge-kås hör jag Tyra så snart jag äntra byggnaden 19.45, så dom var inte svåra att hitta.

31,73 km
Distans

2:02:01
Tid

3:51 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,16 km	11:47	3:44	159	11:47	3,16 km
2	3,16 km	11:52	3:45	170	23:39	6,32 km
3	3,16 km	12:03	3:48	169	35:42	9,49 km
4	3,16 km	11:47	3:44	171	47:29	12,65 km
5	3,14 km	11:35	3:41	172	59:04	15,79 km
6	3,18 km	14:49	4:39	157	1:13:53	18,98 km
7	3,16 km	12:02	3:48	163	1:25:55	22,14 km
8	3,16 km	12:02	3:48	162	1:37:57	25,30 km
9	3,17 km	11:51	3:44	165	1:49:48	28,48 km
10	3,26 km	12:13	3:45	163	2:02:01	31,73 km

annons