Ätran 14 varv

Söndag 20 januari 2013 16:07

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lockade med mig Kickis bror som brukar åka till Ätran. KIcki skulle hämta mig 18.30 så det var bara att åka. Stefan åkte 8 varv, jag fortsatte 6 varv till. Tröttheten kommer i armarna, får nog börja styrka dom lite. Aningen sämre spår än Åkulla, men absolut en fin anläggning. Kvällsmaten intogs senare på Max för bästa återhämtning:-)

33,92 km
Distans

2:24:25
Tid

4:15 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,40 km	9:40	4:01	155	9:40	2,40 km
2	2,42 km	9:47	4:03	165	19:27	4,82 km
3	2,44 km	9:06	3:44	172	28:33	7,26 km
4	2,43 km	10:12	4:12	167	38:45	9,69 km
5	2,42 km	9:55	4:06	167	48:40	12,11 km
6	2,40 km	10:05	4:12	164	58:45	14,51 km
7	2,41 km	9:47	4:04	164	1:08:32	16,92 km
8	2,42 km	10:14	4:14	162	1:18:46	19,33 km
9	2,45 km	17:28	7:08	135	1:36:14	21,78 km
10	2,42 km	9:42	4:00	161	1:45:56	24,20 km
11	2,40 km	9:41	4:02	159	1:55:37	26,60 km
12	2,43 km	9:30	3:55	163	2:05:07	29,03 km
13	2,43 km	9:42	3:59	162	2:14:49	31,46 km
14	2,45 km	9:34	3:54	163	2:24:23	33,91 km
15	0,01 km	0:02	5:00	159	2:24:25	33,92 km

annons