Kort løpeøkt på Sats

Måndag 21 januari 2013 22:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rolig.
Har trent mye de 4 siste ukene, og overskuddet har vært så som så. Nå blir det 1 uke med mindre trening. Planen er hvile i morgen og onsdag, kvalitetsøkt på torsdag, rolig fredag, kvalitetsøkt på lørdag og lang skitur på søndag. Deretter blir det 3 uker med 100+ kilometer pr. uke, før nedtrapping mot Malta halvmaraton.

5 km
Distans

Gillas av

Eline Øidvin , Ole Palmstrøm och Leif Olsen

Kommentarer

To kvalitetsøkter og langtur er vel ikke utpreget lett uke:-) Tross alt kvalitetsøktene og langtur som tar mest på. Men får du overskudd tilbake neste uke så har det jo funket.

Øyvind Sørgjerd | 21 januari 2013

Det virker fornuftig med litt mindre trening nå. Enig med Øyvind at litt mye kvalitet, men det kommer jo litt an på hvor mye kvalitet og hvor hardt. Jeg ville vurdert en "rolig" kvalitet eller helt rolig lørdag.

Jørgen Saxegaard | 22 januari 2013

Det blir vel ikke noe lett uke, men i alle fall en annerledes uke. Og med bare 5 rolige km i går og nå 2 løpefri dager, så håper jeg at jeg får hentet meg inn litt. Det er mulig jeg bør gjøre en vurdering på lørdag om jeg skal ta i eller heller kjøre rolig, avhengig av hvordan kroppen kjennes ut da.
Takk for innspill fra begge !

Gunnar Skandsen | 22 januari 2013

annons