Bonnarundan 12km

Onsdag 23 januari 2013 09:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,93 km
Distans

55:09
Tid

4:37 min/km
Snitt

157
Snittpuls

166
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	151	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	157	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	156	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	160	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	158	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	157	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	157	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	157	37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	160	41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	154	46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	160	50:53	11,00 km
12	0,93 km	4:16	4:36	153	55:09	11,93 km

annons