Seglarp,stranden,vv,löparg,hgbsv,eriksg

Lördag 26 januari 2013 08:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg med Roger var det tänkt, ca 7 km, men Roger fick vända efter 3 km då han hade fruktansvärt ont i hälsenan. Bron på Citadellvägen var avstängd (vilket jag egentligen visste), så rundan blev lite längre. Det inhandleades bullar på Bengtsson´s på hemvägen. Nöjd!!!!

8,36 km
Distans

48:57
Tid

5:51 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 november 2018	6,76 km	39:51	5:54 m/km
17 augusti 2015	7,72 km	46:44	6:03 m/km
27 juli 2015	7,27 km	41:50	5:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	127	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	138	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	140	18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	144	24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	151	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	152	41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	152	47:04	8,00 km
9	0,36 km	1:53	5:11	143	48:57	8,36 km

annons