Lidnäs 7 varv

Söndag 27 januari 2013 15:43

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade siktet inställt på 10 varv (ca 45 km), men vädret satte stopp för det. Grymt blåsigt med snö i luften gjorde att spåren blåste igen med dåligt glid som reslutat, motvind på stak och nedförssträckorna. Tog helt slut på detta slitiga men nyttiga pass!
Pannlampa på!
Lite snö gjorde även att det var gott om genomslag och hugg..

31,4 km
Distans

2:22:03
Tid

4:31 min/km
Snitt

Gillas av

Jerker Wilson

Kommentarer

Bra jobbat i vintervädret, det lovar gott inför träningen på Maui!!.........

Jerker Wilson | 27 januari 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,48 km	19:13	4:18	163	19:13	4,48 km
2	4,45 km	19:36	4:24	172	38:49	8,93 km
3	4,47 km	20:34	4:36	171	59:23	13,39 km
4	4,49 km	19:56	4:26	168	1:19:19	17,89 km
5	4,52 km	20:15	4:29	165	1:39:34	22,41 km
6	4,53 km	21:19	4:42	162	2:00:53	26,94 km
7	4,45 km	21:10	4:45	163	2:22:03	31,39 km
8	0,00 km	0:01	6:23	166	2:22:03	31,40 km

annons