Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Johansson
1973 • Sävedalen
Våga vägra Mello
Lördag 2 februari 2013 20:14
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stack ut på en löptur när resten av familjen bänkade sig framför TVn.
Måste lämnat hjärnan hemma, efter att ha rundat Lilla Delsjön var planen att fortsätta åttan förbi motionscentralen. Autopiloten gjorde något helt annat, helt plötsligt märkte jag att jag börjat springa tillbaka hemåt på åttan istället... och då hade jag redan sprungit drygt 500 meter efter att jag svängt av istället för att springa rakt. Fick bli ett straffvarv runt Härlanda Tjärn på hemvägen.
Blev väl knappt sträcka nog för att kallas långpass men efter sjukdomseländet får man vara tacksam för det lilla. Börjar så smått känna igen puls och fart på passen nu.
20,12
km
Distans
1:42:24
Tid
5:05
min/km
Snitt
152
Snittpuls
167
Maxpuls
Skor
Saucony Kinvara 3
Total distans:
107:03:38
1220 km
Gilla passet
Kommentarer
Det är definitivt långpass!
Det kanske var förvirrande i mörkret? Hade du lampa?
Stefan Claesson
| 3 februari 2013
Japp fick äntligen prova min pannlampa som legat oanvänd sen jag köpte den. Riktigt bra med ljus, 30% effekt gav lika mycket ljus som den gamla på full effekt.
Niklas Johansson
| 3 februari 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons