milrunda runt Kvarnby och Kölnan

Måndag 4 februari 2013 10:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skånskt blött vinterregn. Annars en bra runda.

10,01 km
Distans

51:56
Tid

5:11 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2015	10,02 km	45:25	4:32 m/km
24 februari 2015	10,02 km	49:33	4:57 m/km
17 februari 2015	10,02 km	50:10	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	150	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	158	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	146	17:00	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	159	21:49	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	155	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	158	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	163	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	163	41:46	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	160	46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	162	51:49	10,00 km
11	0,01 km	0:07	15:51	146	51:56	10,01 km

annons