annons
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Löpband ökande

Torsdag 7 februari 2013 18:14

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ökande 1% lutning.
Uppvärmning 11 km/h
Sedan 12-13-14-15 och 16 km/h
5,61 km
Distans
25:38
Tid
4:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:27 5:27 min/km
Repetition 1 1000 m 05:00 5:00 min/km
Lite vila
Repetition 2 1000 m 04:37 4:37 min/km
Lite vila
Repetition 3 1000 m 04:17 4:17 min/km
Lite vila
Repetition 4 1000 m 04:00 4:00 min/km
Lite vila
Repetition 5 610 m 02:17 3:45 min/km
Orkade inte en full km.
Adidas Adios Gröna
Total distans: 
81:12:23
1041 km

Gilla passet

annons