Stationen -Branövn. pl -hem

Torsdag 7 februari 2013 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett riktigt grispass, inte plogat och på en del ställen var det 10-15 cm snö. Det enda som fick träning i dag var nog pannbenet.

14,6 km
Distans

1:26:21
Tid

5:55 min/km
Snitt

Asics Gel DS Trainer 17

Total distans:

125:02:00

1299 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	21:56	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	34:26	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	47:20	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	53:33	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	59:00	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	1:04:49	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	1:10:46	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	1:16:46	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	1:22:45	14,00 km
15	0,60 km	3:36	6:03	1:26:21	14,60 km

annons