Tröskelpass

Lördag 9 februari 2013 10:35

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

6+3 km i 4:15-tempo med tre min gåvila emellan, kort nerjogg. Lite svårsrunget i nysnön. Dessutom en illavarslande känsla av annalkande virusar i halsen.

9,98 km
Distans

44:48
Tid

4:29 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,07 km	0:26	5:56	81	0:26	0,07 km
2	1,00 km	4:13	4:13	132	4:39	1,07 km
3	1,00 km	4:10	4:10	147	8:49	2,07 km
4	1,00 km	4:18	4:18	153	13:07	3,07 km
5	1,00 km	4:12	4:12	157	17:19	4,07 km
6	1,00 km	4:17	4:17	159	21:36	5,07 km
7	1,00 km	4:17	4:17	160	25:52	6,07 km
8	0,27 km	3:00	11:12	124	28:52	6,34 km
9	1,00 km	4:12	4:12	148	33:04	7,34 km
10	1,00 km	4:20	4:20	153	37:24	8,34 km
11	1,00 km	4:15	4:15	157	41:40	9,34 km
12	0,64 km	3:09	4:56	152	44:48	9,98 km

annons