10K og intervaller på Sats

Lördag 9 februari 2013 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2 kilometer oppvarming, så en 10K i 15fart og litt gange før 3 * 1000 m i 16. Dragene føltes ganske komfortable. Avsluttet med utfall.
I morgen blir det skitur fra Mylla til Sognsvann.

16 km
Distans

Gillas av

Eline Øidvin , Peer Andersen, Ole Palmstrøm, Øyvind Sørgjerd, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

annons