Maxirundan

Tisdag 12 februari 2013 09:36

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog i ordentligt i fartökningarna och höll tills kroppen inte klarade mer. Gick på nästa fartökning direkt efter att syreskulden var betald: )

6,9 km
Distans

36:30
Tid

5:17 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 februari 2015	7,12 km	35:53	5:02 m/km
22 januari 2015	7,12 km	36:21	5:06 m/km
28 november 2014	7,12 km	35:57	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	133	7:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	150	12:02	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	153	16:38	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	160	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	155	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	151	31:51	6,00 km
7	0,90 km	4:39	5:10	152	36:30	6,90 km

annons