Lunchlöpning Hässleholmsgården

Tisdag 12 februari 2013 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pulspass i dubbel bemärkelse.

En skön, snöig lunchlöpning på pretty slippery nysnö-underlag. Gick bra att hålla balansen åtminstone de första 3/4. Sen blev den långe trött i kroppen, posen försämrades och balansen blev påverkad. Är i stort behov av coreträning.

Fick upp pulsen rätt rejält i det (för mig) kuperade spåret. Härligt!!

9,25 km
Distans

48:24
Tid

5:14 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:27	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	47:07	9,00 km
10	0,25 km	1:18	5:12	48:24	9,25 km

annons