Tuff terränglöpning.

Onsdag 13 februari 2013 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på allt från plogade gångvägar till obanad terräng med "snöpulsning". Det tyngsta partiet var helt klart uppförsbacken öster om ankdammen. Helt klart ett bra pass.

20,14 km
Distans

1:35:59
Tid

4:46 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	46:14	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	51:02	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	55:31	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	1:00:43	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	1:05:57	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	1:10:43	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	1:15:54	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	1:21:04	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	1:25:53	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	1:30:43	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	1:35:17	20,00 km
21	0,14 km	0:42	4:58	1:35:59	20,14 km

annons