Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
langtur storoddan oddlia
Söndag 17 februari 2013 19:11
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets lengste langtur foreløpig. Gode løpeforhold utover mot storoddan, med nesten bar asfalt. Tok med ei sløyfe ut til oddlia for moro skyld. Litt sugende langt, er ikke trent for så lange turer enda...
Testet nye sko: asics kayano 17. Kjenner jeg trenger puter på de lengste turene. Synes de svarte til forventningene. Fin passform. Mye demping. Grei støtte. Løpsfølelse omtrent som forventet. Bedre enn mizuno inspire som jeg har brukt til dette formålet siste året, men de er jo ikke bygd for fart akkurat... kjekt med sånne sko når leggene er litt herpa etter gårsdagens fartsøkt!
Achilles funker bra for tiden. Jeg krysser fingrene..
25,6
km
Distans
1:59:20
Tid
4:40
min/km
Snitt
asics kayano 17, feb13
Total distans:
65:37:39
833 km
Gilla passet
Gillas av
Jørn Wilhelmsen
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons