Snabbdistans till pingisen

Torsdag 21 februari 2013 17:41

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget roligt val av runda. Mycket bilar och avgaser.

Kroppen inte alls lika pigg idag, hade inte riktigt nån fart i benen idag. Trots det några km i hyfsad fart.

14,62 km
Distans

1:11:16
Tid

4:52 min/km
Snitt

Brooks Green Silence

Total distans:

74:34:27

836 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	46:25	10,00 km
11	0,77 km	3:18	4:18	49:43	10,77 km
12	1,00 km	5:06	5:06	54:49	11,77 km
13	0,39 km	2:10	5:29	56:58	12,16 km
14	1,00 km	6:02	6:02	1:03:00	13,16 km
15	1,00 km	5:36	5:36	1:08:37	14,16 km
16	0,46 km	2:39	5:47	1:11:16	14,62 km

annons