milrunda runt Kvarnby och Kölnan

Fredag 22 februari 2013 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning i zon 3.

10,14 km
Distans

54:27
Tid

5:22 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2015	10,02 km	45:25	4:32 m/km
24 februari 2015	10,02 km	49:33	4:57 m/km
17 februari 2015	10,02 km	50:10	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	158	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	152	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	152	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	151	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	154	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	152	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	152	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	154	53:45	10,00 km
11	0,14 km	0:42	4:57	155	54:27	10,14 km

annons