lågpulspass

Fredag 22 februari 2013 13:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

- 2 ingen vind. började kännas som om jag skulle stumna i benen efter 15 km men det blev inte mer än så. MÅSTE ha många pass till på minst denna sträckan innan göteborg. skitunderlag på ca 25 % av sträckan.

21,52 km
Distans

2:17:29
Tid

6:23 min/km
Snitt

154
Snittpuls

162
Maxpuls

saucony hurricane 14

Total distans:

90:19:32

880 km

Gilla passet

Gillas av Niclas Bergwall

Kommentarer

Jesper Jarnehäll - 22 februari 2013

Imponerande Mats :-)

Niclas Bergwall - 24 februari 2013

bra jobbat.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	139	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	148	12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	151	19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	152	25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	152	31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	152	37:51	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	155	44:07	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	154	50:23	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	154	56:39	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	155	1:02:52	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	156	1:09:12	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	158	1:15:43	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	158	1:22:09	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	156	1:28:42	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	155	1:35:06	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	155	1:41:33	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	157	1:48:08	17,00 km
18	1,00 km	6:31	6:31	157	1:54:39	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	157	2:01:05	19,00 km
20	1,00 km	6:34	6:34	158	2:07:39	20,00 km
21	1,00 km	6:38	6:38	159	2:14:17	21,00 km
22	0,52 km	3:12	6:06	160	2:17:29	21,52 km

annons