annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

D 00:40:00

Fredag 22 februari 2013 18:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

D 40min +upp & ner jogg.

10,18 km
Distans

53:29
Tid

5:15 min/km
Snitt

139
Snittpuls

146
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Angel

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	141	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	144	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	143	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	144	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	143	52:27	10,00 km
11	0,18 km	1:03	5:48	138	53:29	10,18 km

annons