D 00:40:00

Måndag 25 februari 2013 17:22

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

idag orkade jag inte hålla min puls zon skulle ligga på 140-145 men fick släppa på tempot i mitten av passet, fick tillbaka lite ork mot slutet

10,43 km
Distans

56:41
Tid

5:26 min/km
Snitt

135
Snittpuls

143
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	115	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	136	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	139	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	137	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	138	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	140	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	140	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	140	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	137	54:12	10,00 km
11	0,43 km	2:29	5:46	136	56:41	10,43 km

annons